内容简介

　　走路是一般人生活中遍、繁的活动，一行禅师以“像佛陀一样走路”作为本书的主轴，告诉我们，走路本身就是一种修行，从走路之中，自有我们寻觅的正见、正念和智慧。
　　每个人内在都有一个佛陀，只要我们不断向内洞察自己的心，让心趋向于良善的事物，保持正念地安住当下，并为心识注入快乐的习惯，那么，当遇到困难时，根本无须担心，因为我们内在的佛陀将会伸出援手，让我们自生命的功课中获得疗愈与平静。

目录

中文版序一行禅师：一步步走向觉知和幸福

序西薇雅·布尔斯坦：导向慈悲的智慧

一心走路

第一章　两足，一心

　像佛陀一样走路：坚定与喜悦的印记

　用自己的双脚走路：当走路时，你为谁而走？

第二章　心如何运作

　四识如何运作：宛如流水，不断相续

　四识如何互动：筛米的表相与磨墨的实相

　心行：笛卡尔先生，你是什么？

第三章找到你的心

　心的所在：无在，无不在

　双重显现：能知与所知

　波浪与海水：给实相一个揭露自己的机会

　我们混乱的心：拒绝开门便永远失去

　觉知的三个特性：花永远无法只是它自己

　以心观心：每一刻都是治愈、转化与滋养

　只管好好享受坐着：平静地坐着是一种艺术

第四章　心之秘密

　心行显现的缘起：诸行无常，刹那即灭

　与普遍：一朵花的关联性

　五种普遍的心行：什么带你回到真正的家

　五种的心行：若你不怀疑，就没有机会发现实相

第五章　真相的距离

　为何无法直达实相：牡蛎看不到蓝色的海洋

　知识是觉知的障碍：教法有如毒蛇

　我在佛中且佛在我中：擦掉藩篱的橡皮擦

　诸佛之母：一即一切

　梦与创造：意识造就新生活

　四寻思：当执著于名称??

　“不二”产生“不害”：痛苦无法逃离，但可以转化

　两朵紫萝兰花：接触痛苦，学会智见与悲悯

第六章　谁来决定行进的方向

　身、口、意行：我们接受输入，然后改变

　三业：没有任何人能决定你的方向

　不生不灭：所爱的云已经变成雨

　刹那与永恒：无常的真谛

　伟大的自由始于微小：控制“习惯”的强大能量

　回复你的自主权：停止成为习气的受害者

　个人与集体的业：照顾好环境，就是在照顾自己

第七章　幸福的习惯

　培养正念的习惯：“存在”比思考更好

　培养幸福的习惯 ：幸福秘诀的核心

　到彼岸：从痛苦的此岸到幸福的彼岸

　亲近善知识：去除污染，心如明镜

　爱的四个元素：“无我”是幸福的关键

第八章　以佛足行走

　迈向觉悟之旅：与佛陀一起看见美丽的落日

　正念的能量：迈出平静与幸福的步伐

　无常观与无我观：邀请你爱的人同行

　在净土中行走：给予所遇见的人的礼物

　人类的心识：佛之一族的幸福之道

　美妙的七步：愿我步步触净土

　以佛陀之足走路：只要呼吸，只要走路

　以脚接触大地：治愈与转化的推动力

　一身，多身：管好自己的脚步

　随身带着僧伽：只要走七步，看看会发生什么事

第九章　滋养身与心的修行方法

　行禅：踏出世上稳的步伐

　回归我们的根源：吸进一切让自己安稳的力量

　五次触地，五次新生：从大地接收爱与智见

　三项触地法：如何分享幸福与痛苦

　正念呼吸：休息是治愈的先决条件

两种财富

　第一章　佛说八大人觉经

　　第一觉悟：刹那无常

　　第二觉悟：多欲为苦

　　第三觉悟：知足之道

　　第四觉悟：精进度日

　　第五觉悟：斩断愚昧之心魔

　　第六觉悟：不念旧恶，不憎恶人

　　第七觉悟：修出莲花的洒脱